Alexandertechniek kennismaking

Locatie
Rapenburg, Leiden
Startdatum
Starten is het gehele jaar mogelijk
Dag
diverse lesdagen
Tijd
in onderling overleg
Aantal lessen
Jaarcursus
Prijs excl. btw
€ 83,47
Prijs incl. btw
€ 101
Code
111.649.002
Instroom
U kunt nog boeken.

U dient eerst in te loggen voordat u items kunt bewaren.

Onze docenten

  • Liesbeth

    Houdijk, Liesbeth

    Aan het Koninklijk Conservatorium heb ik blokfluit en zang gestudeerd. Na een ernstig ongeluk leerde ik de Alexandertechniek kennen. Ik raakte geïnspireerd en ging de beroepsopleiding volgen. Sinds 2005 geef ik les bij BplusC aan zowel musici als geen musici.

Stel een vraag over deze cursus

Bij BplusC volgt u de beste les en cursus Alexandertechniek kennismaking.

Wil je gemakkelijker en lichter bewegen?
Minder pijn?
Meer vitaliteit?
Meer rust en stabiliteit?

Ervaar hoe Alexander Techniek je kan helpen bij:

    • sporten, musiceren, spreken en zingen
    • rug- en nekklachten, Hoofdpijn en RSI gerelateerde klachten
    • burn-out
    • computerwerk
    • houding en uitstraling
    • stress


De Alexander Techniek is een eenvoudige en praktische methode om een grotere vrijheid van bewegen en denken in uw dagelijkse activiteiten te ontwikkelen. Gun jezelf een kennismaking les om het te ervaren, want ik weet dat ik je alleen door een ervaring werkelijk zal kunnen overtuigen. Vervolglessen zijn daarna in overleg af te spreken.

Wat is de Alexander Techniek
De Alexander Techniek is een praktische zelfhulpmethode. Het is een mentaal en fysiek bewustwordingsproces dat je kunt gebruiken in al je dagelijkse activiteiten. Van de afwas doen tot muziek maken en achter je PC zitten.

Het leert je je natuurlijke balans en coördinatie te hervinden die de meesten van ons als kind nog hadden maar die we , door wat het leven van ons vraagt, helaas zijn kwijt geraakt.

Door efficiënter en gecoördineerder te bewegen kun je overbodige spierspanning leren herkennen en loslaten. Hierdoor ga je letterlijk lichter en vrijer bewegen waardoor pijnklachten verminderen, blessures voorkomen kunnen worden, je lichaamshouding verbetert , je beter kunt presteren en je ademhaling rustiger wordt.

Deze efficiëntere manier van het gebruik van jezelf als instrument geeft je bovendien ook mentaal meer vrijheid en lichtheid.

De Alexander Techniek leert je dit door inzet van je bewuste denken.

De kennismakingslessen bestaan uit 2 lessen van 60 minuten op afspraak.